Sophrologie pour dirigeant de TPE à Lyon
Décider seul, porter la trésorerie, l'équipe et les clients : le dirigeant d'une petite entreprise a rarement un temps à lui. Séances individuelles d'une heure avec Maureen Vial, à Oullins, à domicile ou en visio.
En bref : la sophrologie aide un dirigeant de TPE à relâcher la pression avant une décision ou un rendez-vous difficile et à décrocher le soir, avec des exercices de respiration et de détente qu'il refait seul. Séance individuelle d'une heure à 60 €, forfait de 5 séances à 270 €, en cabinet à Oullins, à domicile ou en visioconférence. C'est un accompagnement de mieux-être : il ne soigne pas et ne remplace pas le médecin traitant. Premier échange de 20 minutes offert.
Le quotidien du dirigeant
Ce qui pèse quand on dirige une petite entreprise
Dans une TPE, le dirigeant est souvent à la fois le décideur, le commercial, le gestionnaire et le manager. Quelques situations reviennent :
- La décision sans filet. Embaucher, refuser un client, arbitrer une dépense : personne en face pour partager le risque.
- La trésorerie qui ne s'éteint pas. Les échéances, les factures en retard et les charges à venir restent en tête le soir et le week-end.
- L'équipe qui regarde le dirigeant. Il garde son calme devant les salariés, y compris les jours de tension.
- Les rendez-vous qui comptent. Banquier, client important, entretien difficile : la préparation passe aussi par le corps.
Ce que fait une séance
Des exercices courts, à refaire seul
Une séance dure une heure. Elle associe respiration, détente corporelle et visualisation, puis laisse un exercice court à refaire seul : trois minutes avant d'entrer en réunion, quelques respirations dans la voiture avant un rendez-vous, une détente guidée pour décrocher en fin de journée. Le contenu se règle sur ce que vous décrivez, pas sur un programme unique.
La sophrologie produit surtout ses effets en série, c'est pourquoi un forfait de 5 séances à 270 € existe à côté de la séance à 60 €. Rien n'est promis à l'avance ; le rythme se décide avec vous après le premier échange.
Les limites, dites clairement
La sophrologie n'est pas un soin
La sophrologie relève du mieux-être : ni diagnostic, ni traitement, ni arrêt de travail. Si la fatigue s'installe, si le sommeil reste durablement perturbé ou si l'envie disparaît, le premier interlocuteur est le médecin traitant. Une séance peut accompagner, elle ne remplace pas un avis médical.
Ce que vous dites en séance reste confidentiel. Si l'organisation de l'entreprise elle-même est en cause, la sophrologie ne règle pas cela : voir la prévention du burn-out en entreprise et le volet risques psychosociaux du document unique.
Aller plus loin
Pour vous, puis pour l'équipe
Beaucoup de dirigeants commencent par eux-mêmes, puis proposent un temps à l'équipe : l'atelier de gestion du stress dure 1 h 30, accueille jusqu'à 15 personnes et se facture 200 € pour le groupe. La page sophrologue en entreprise à Lyon détaille qui intervient et dans quelles communes. Toute l'offre est sur la page Bulle Intérieure.
Questions fréquentes
Pourquoi un dirigeant de TPE peut-il avoir besoin de sophrologie ?
Combien coûte une séance de sophrologie pour un dirigeant à Lyon ?
La sophrologie soigne-t-elle l'épuisement professionnel d'un chef d'entreprise ?
Peut-on faire les séances sur le temps de travail, ou en visio ?
Une séance suffit-elle ?
Et pour toute l'équipe, pas seulement le dirigeant ?
Prenez un temps pour vous
20 minutes offertes pour voir si la sophrologie correspond à votre situation, à Lyon, à Oullins ou en visio.
Page mise à jour le 29 octobre 2026. Tarifs : catalogue La Bulle d'Équilibre à cette date.