Prévenir les risques psychosociaux et gérer son stress au travail

Formation · Santé au travail

La formation en un coup d'œil

Programme mis à jour le 22 octobre 2026.

Le programme

Les modules et les parcours

L'employeur est tenu de prendre les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs (art. L. 4121-1 du Code du travail). Les risques psychosociaux doivent figurer dans le document unique, et la loi n° 2021-1018 du 2 août 2021, prolongeant l'accord national interprofessionnel du 9 décembre 2020, a déplacé le curseur vers la prévention primaire.

Faites glisser le tableau vers la droite pour tout voir.

Aucun prérequis de diplôme ni de qualification. Pour le module 1, une expérience d'encadrement même récente est souhaitable. Présentiel intra-entreprise, dans les locaux du client ou en salle louée à proximité.

Ce qui distingue cette formation

• Les techniques de régulation sont pratiquées en salle, pas décrites : respiration, détente musculaire assise, ancrage utilisable en réunion.
• Le stress ressenti est mesuré sur une échelle de 0 à 10 à l'entrée et à la sortie, ce qui donne au commanditaire un indicateur réel.
• Les ateliers partent des situations apportées par les participants, jamais de cas d'école génériques.
• Le cadrage est explicite : la formation ne fait jamais porter au salarié ce qui relève de l'organisation du travail.

Comment ça se passe

Concrètement, du premier appel à la restitution

Quatre étapes entre le premier appel et la restitution finale, sans surprise administrative.

1. Entretien de cadrageOn regarde ensemble l'effectif concerné, le contexte, ce qui a déjà été tenté, et le ou les modules qui répondent vraiment au besoin. C'est aussi le moment où l'on se dit si la formation n'est pas la bonne réponse.
2. Proposition et conventionDevis détaillé, puis convention de formation professionnelle portant le programme, les objectifs, les dates, la durée, le prix et les modalités d'évaluation. Règlement intérieur remis aux stagiaires.
3. Préparation et animationQuestionnaire de recueil des attentes 15 jours avant, adaptation des cas travaillés en salle, puis animation dans vos locaux. Support pédagogique remis à chaque participant.
4. Évaluation et restitutionÉvaluation des acquis et attestations en fin de session, puis questionnaire de transfert à J+90 et restitution écrite anonymisée au commanditaire.

Le cadre de l'organisme de formation

1. Déclaration d'activitéOrganisme de formation enregistré auprès de la DREETS Auvergne-Rhône-Alpes depuis le 24 août 2026, NDA 84692723669. Convention ou contrat de formation, feuille d'émargement par demi-journée, attestation individuelle de fin de formation.
2. Évaluation systématiquePositionnement à l'entrée, observation en continu, évaluation des acquis en fin de module, satisfaction, puis questionnaire de transfert à J+90 restitué par écrit au commanditaire. Six temps de mesure.
3. AccessibilitéFormations accessibles aux personnes en situation de handicap, adaptations étudiées au cas par cas avec l'entreprise et le participant concerné. Référente handicap : Maureen VIAL.

Inscription

Modalités et délais d'accès

Formation organisée à la demande de l'entreprise, module par module ou en parcours, après un entretien d'analyse du besoin et la signature d'une convention de formation. Délai d'accès : 2 à 4 semaines après l'analyse du besoin et la signature de la convention.

Horaires types : 9 h 00-12 h 30 et 13 h 30-17 h 30, soit 7 heures de formation effective hors pauses et déjeuner, ajustables avec l'entreprise.

Accessibilité aux personnes en situation de handicap

La formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Les adaptations (rythme, supports, lieu, aides techniques) sont étudiées au cas par cas avec l'entreprise et le participant concerné, dès l'analyse du besoin. Référente handicap : Maureen VIAL, 06 63 06 01 42, vialmaureen@gmail.com. Partenaires mobilisés : Ressource Handicap Formation Auvergne-Rhône-Alpes de l'Agefiph (Isabelle Gruyelle et Marie-Pierre Barot, par courriel : rhf-ara@agefiph.asso.fr) ; Cap emploi 69, Handi Lyon Rhône (213 rue de Gerland, 69007 Lyon, 04 37 53 01 31, contact@handilyonrhone.org) ; Maison départementale-métropolitaine des personnes handicapées du Rhône (8 rue Jonas Salk, 69007 Lyon, 04 26 83 86 86).

La formatrice

Maureen VIAL est sophrologue formée à l'école Sup de Sophro et coach de vie formée en ligne (40 heures, Elearning Formalis), fondatrice de La Bulle d'Équilibre, cabinet d'accompagnement spécialisé dans la prévention des risques professionnels (DUERP, RPS, qualité de vie au travail) auprès des artisans, TPE et PME. La sophrologie nourrit la régulation physiologique du stress (respiration, relaxation dynamique, ancrage) ; le coaching nourrit la communication non violente (méthode OSBD, écoute active, reformulation) et la PNL (recadrage, croyances limitantes), mobilisées dans les entretiens et le traitement des situations sensibles. Elle anime des séances et ateliers de prévention du stress depuis 2024, notamment auprès des étudiants de l'Université Claude Bernard Lyon 1.

Résultats mesurés sur les interventions de prévention du stress animées par la formatrice (séances auprès d'étudiants, hors formation) : 67 % de baisse du stress ressenti entre l'arrivée et la sortie de séance (80 questionnaires depuis la rentrée 2026), 99 % des participants déclarant l'intention de réutiliser les techniques seuls. Plus de 80 participants accompagnés depuis 2024.

Cadre et financement

La Bulle d'Équilibre est un organisme de formation enregistré auprès de la DREETS Auvergne-Rhône-Alpes depuis le 24 août 2026. Action de formation au sens de l'article L. 6313-1 du Code du travail, non certifiante : elle ne conduit à aucun diplôme, titre ni certification, et elle est sanctionnée par une attestation individuelle de fin de formation (art. L. 6353-1). La certification Qualiopi n'est pas encore obtenue : à ce jour, la formation ne peut pas être financée directement par un OPCO ni par le CPF. Elle se finance sur les fonds propres de l'entreprise, ou en sous-traitance d'un organisme certifié si un financement par un tiers est recherché. Tarifs de lancement, avant certification ; parcours réglables en trois fois sans frais.

Déclaration d'activité enregistrée sous le numéro 84692723669 auprès du préfet de région Auvergne-Rhône-Alpes. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l'État.

Mentions légales. La Bulle d'Équilibre, Maureen Vial, entreprise individuelle, siège à Oullins-Pierre-Bénite (69600). TVA non applicable, article 293 B du code général des impôts. Déclaration d'activité de formation enregistrée sous le numéro 84692723669 auprès du préfet de région Auvergne-Rhône-Alpes. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l'État. Formations non certifiantes au sens de l'article L. 6313-1 du Code du travail.

Conditions générales de vente, règlement intérieur, réclamations et médiation

Pour les managers

Formation gestion du stress et prévention des RPS pour managers, à Lyon

Le module M1 est une journée de 7 heures en présentiel intra-entreprise, pour 6 à 12 managers ou encadrants de proximité, à 900 € HT la session pour une entreprise de moins de 10 salariés (1 200 € HT de 11 à 20, 1 500 € HT de 21 à 50, sur devis au-delà). Elle se tient dans vos locaux, à Lyon, dans le Rhône et les départements limitrophes, et peut s'enchaîner avec la journée de régulation du stress dans le parcours Manager de 14 heures (dès 1 700 € HT).

Pour un premier pas plus court qu'une journée, l'atelier de sensibilisation RPS des managers dure 1 h 30 à 2 h, dès 200 € pour le groupe. Ce n'est pas une action de formation.

Questions fréquentes

Vos questions sur cette formation