🌸 Coaching de Vie
Avancez vers une vie alignée et épanouie

Le coaching vous aide à faire le point, clarifier vos envies, dépasser vos blocages et passer à l’action avec sérénité.
Dans un cadre bienveillant, je vous accompagne à chaque étape de votre chemin personnel ou professionnel, à votre rythme, sans pression ni jugement.

Objectifs : définir vos priorités, poser des actions concrètes, retrouver confiance et sérénité.

Parce que vous avez en vous toutes les clés, je vous aide simplement à les révéler.

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💡 Pourquoi faire appel à un coach de vie ?

Le coach de vie vous accompagne quand :

Vous vous sentez perdu face à une décision ou un changement important.
Vous avez l’impression de stagner dans votre quotidien.
Vous souhaitez concrétiser un projet mais vous ne trouvez ni la motivation, ni la direction.
Vous avez besoin de vous reconnecter à vous-même et d’améliorer votre bien-être général.

Le coaching de vie agit comme un révélateur : il vous aide à lever vos peurs, vos croyances limitantes et vos doutes pour oser avancer, en toute confiance.

🧰 Ma boîte à outils d’accompagnement

Chaque séance est construite sur-mesure, en fonction de vos besoins, en combinant des outils concrets et efficaces issus du développement personnel et de la relation d’aide.

✨ Sophrologie
Plongez dans la relaxation guidée pour apaiser le corps et l’esprit, retrouver un ancrage et une sérénité durable.

🗣️ Communication Non Violente (CNV)
Apprenez à exprimer vos besoins sans culpabiliser, à écouter avec empathie, et à renouer des liens sains avec vous-même et les autres.

🔹 EFT (Emotional Freedom Technique)
Libérez les blocages émotionnels en douceur grâce à des stimulations légères sur les méridiens du corps. Une méthode rapide et surprenante pour déprogrammer le stress lié à des souvenirs ou traumatismes.

💛 Gestion émotionnelle & enfant intérieur
Identifiez, accueillez et transformez vos émotions, pour mieux comprendre vos réactions et guérir les blessures invisibles qui freinent votre épanouissement.

🧠 PNL, relaxation, visualisation positive
Des techniques issues de la programmation neuro-linguistique, de l’imagerie mentale et de la pleine conscience pour cultiver la confiance et la motivation.

🎯 Exemples concrets d’accompagnement

Une femme en reconversion professionnelle qui se sent paralysée par la peur du changement.
Une maman débordée qui cherche à retrouver équilibre et confiance dans sa gestion familiale.
Une personne en quête de sens qui veut se reconnecter à ses valeurs et construire un projet personnel motivant.
Un jeune adulte qui souhaite sortir de l’anxiété et de l’auto-sabotage pour retrouver estime et sérénité.

💬 Comment se déroule un coaching de vie ?

✔️ La première séance est une rencontre : nous faisons le point sur vos besoins et vos objectifs.
✔️ Les séances suivantes vous guident pour poser les bonnes questions, lever vos blocages et avancer concrètement, à votre rythme.
✔️ Ce cheminement dure entre 6 à 10 séances, espacées d'une à deux fois par mois.

Le coaching de vie n’est pas une thérapie, c’est un éclairage et un soutien bienveillant, qui vous aide à traverser une étape, ouvrir une nouvelle page, ou tout simplement retrouver votre équilibre.