✨ Ma boîte à outils pour vous accompagner
Chaque personne est unique, chaque parcours est différent.
Voici les techniques que j’utilise pour vous guider vers plus d’équilibre et de sérénité :
🧘♀️Séances de Sophrologie :
Une méthode douce alliant respiration, relaxation et visualisation positive.
Elle vous aide à libérer les tensions, apaiser le mental et retrouver une confiance profonde.
✅ Exemple concret :
Julie, 32 ans, stressée par un changement professionnel, a retrouvé sérénité et confiance grâce à 4 séances.
💬 la CNV :
Communication Non Violente
Apprenez à exprimer vos besoins et vos ressentis avec bienveillance, sans conflit.
La CNV transforme la façon dont vous communiquez, avec vous-même et avec les autres.
✅ Exemple concret :
Marie, en crise de couple, a appris à reformuler ses besoins sans agressivité, rétablissant le dialogue avec son conjoint.
🌿l'EFT :
(Emotional Freedom Technique)
Une technique de libération émotionnelle, douce et efficace, basée sur des tapotements précis sur le corps.
Elle permet d’évacuer les blocages émotionnels et les traumatismes.
✅ Exemple concret :
Claire, phobique de l’avion, a réduit son anxiété en seulement 3 séances d’EFT ciblées.
🧠 La gestion émotionnelle :
Identifier, comprendre et apprivoiser ses émotions pour avancer plus librement.
Vous apprendrez à désamorcer vos peurs, à guérir vos blessures et à retrouver votre enfant intérieur.
✅ Exemple concret :
Léa, après un deuil difficile, a retrouvé paix intérieure et confiance grâce à un accompagnement personnalisé sur 8 semaines.
💡Ma mission :
Vous proposer la combinaison d’outils qui VOUS correspond, pour un accompagnement humain, respectueux et efficace.